những loại thực phẩm giúp giảm cân
Mỡ thừa lâu năm sẽ biến mất sau 1 tuần không cần ăn kiêng, thể dục
Để giảm mệt mỏi sau một ngày làm việc, động tác duỗi lưng eo trước khi ngủ sẽ giúp bạn lưu thông máu, điều chỉnh các đốt xương cột sống. Nó còn giúp cho bạn có một giác ngủ ngon, đẩy lùi các độc tố độc hại ra ngoài cơ thể, đông thời còn giúp more »
Chị em rất hay thường nhầm lần với 5 loại béo bụng và các quan niệm sai lầm khi giảm mỡ
– Cách khắc phục: Tập thể dục cho xương chậu bằng phương pháp kelge, bạn cũng có thể tập thể dục cho bụng bằng việc hóp bụng cả khi ngồi hay lúc đứng để cơ bụng được săn chắc. Về ăn uống, bạn nên bổ sung chất béo lành mạnh. Béo bụng là nỗi more »
