<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Tử Vi Chính Xác - Xem Tử Vi 2016 Chính Xác - TuViGlobal 2016 &#187; sức khỏe phụ nữ</title>
	<atom:link href="http://www.tuvichinhxac.com/tag/suc-khoe-phu-nu/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.tuvichinhxac.com</link>
	<description>www.tuvichinhxac.com</description>
	<lastBuildDate>Wed, 11 Jan 2023 07:19:50 +0000</lastBuildDate>
	<language>en-US</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	
	<item>
		<title>Làm sao để phân biệt được kinh nguyệt bình thường và dấu hiệu sẩy thai?</title>
		<link>http://www.tuvichinhxac.com/lam-sao-de-phan-biet-duoc-kinh-nguyet-binh-thuong-va-dau-hieu-say-thai.html</link>
		<comments>http://www.tuvichinhxac.com/lam-sao-de-phan-biet-duoc-kinh-nguyet-binh-thuong-va-dau-hieu-say-thai.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Jun 2017 22:14:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Phong Thủy]]></category>
		<category><![CDATA[chậm kinh]]></category>
		<category><![CDATA[dấu hiệu sảy thai]]></category>
		<category><![CDATA[kinh nguyệt]]></category>
		<category><![CDATA[mang thai]]></category>
		<category><![CDATA[quan hệ tình dục]]></category>
		<category><![CDATA[sẩy thai]]></category>
		<category><![CDATA[sức khỏe phụ nữ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tuvichinhxac.com/lam-sao-de-phan-biet-duoc-kinh-nguyet-binh-thuong-va-dau-hieu-say-thai.html</guid>
		<description><![CDATA[ Với phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt bất thường, thì việc chảy máu âm đạo có thể chỉ là kinh nguyệt đến muộn nhưng cũng có thể là dấu hiệu sẩy thai. Nếu bạn đang cố gắng để có thai hoặc đang mang thai, đặc biệt là mang thai lần đầu, thì mỗi dấu hiệu nhỏ của cơ thể đều sẽ khiến bạn băn khoăn không biết liệu có phải là hiện tượng bình thường hay không. Một trong những điều khiến bạn lo lắng khi mang thai là tình trạng sẩy thai, nhất là khi bạn đã từng bị một lần trước đây. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ nhất, chảy máu âm đạo có thể là dấu hiệu sẩy thai]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>
<p><strong>Với phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt bất thường, thì việc chảy máu âm đạo có thể chỉ là kinh nguyệt đến muộn nhưng cũng có thể là dấu hiệu sẩy thai.</strong></p>
<p>Nếu bạn đang cố gắng để có thai hoặc đang mang thai, đặc biệt là mang thai lần đầu, thì mỗi dấu hiệu nhỏ của cơ thể đều sẽ khiến bạn băn khoăn không biết liệu có phải là hiện tượng bình thường hay không.</p>
<p>Một trong những điều khiến bạn lo lắng khi mang thai là tình trạng sẩy thai, nhất là khi bạn đã từng bị một lần trước đây. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ nhất, chảy máu âm đạo có thể là dấu hiệu sẩy thai.</p>
<p><strong>Vậy làm sao để phân biệt được kinh nguyệt bình thường và dấu hiệu sẩy thai?</strong></p>
<p> <a href="http://www.blogsuckhoe.com/wp-content/uploads/2017/04/1-290.jpg" rel="lightbox[22803]" title="Làm sao để phân biệt được kinh nguyệt bình thường và dấu hiệu sẩy thai?"><img class="aligncenter size-full wp-image-63573" src="http://www.blogsuckhoe.com/wp-content/uploads/2017/04/1-290.jpg" alt="1 290 Làm sao để phân biệt được kinh nguyệt bình thường và dấu hiệu sẩy thai?" width="648" height="324" srcset="http://www.blogsuckhoe.com/wp-content/uploads/2017/04/1-290.jpg 648w, http://www.blogsuckhoe.com/wp-content/uploads/2017/04/1-290-300x150.jpg 300w" sizes="(max-width: 648px) 100vw, 648px" title="Làm sao để phân biệt được kinh nguyệt bình thường và dấu hiệu sẩy thai?" /></a></p>
<p>Nếu bạn đã không có kinh trong hơn 1 tháng hay 1,5 tháng thì việc đầu tiên phải làm là thử thai. Khi bạn được xác định là mang thai nhưng lại bị chảy máu hoặc trải qua các cơn co thắt tử cung trong 3 tháng đầu tiên, hãy đi gặp bác sĩ ngay vì đó có thể là dấu hiệu sẩy thai.</p>
<p>Ngoài ra, nếu bạn bị chậm kinh và có quan hệ tình dục, điều đầu tiên và quan trọng nhất cần xác định xem mình có mang thai hay không. Điều này áp dụng cho những người quan hệ tình dục có bảo vệ hoặc không bảo vệ (vì dù là thuốc tránh thai hay bao cao su cũng không có hiệu quả ngừa thai 100%). Trong vài trường hợp, chậm kinh có thể là dấu hiệu rụng trứng muộn, không phải dấu hiệu sẩy thai.</p>
<p>Có trường hợp một phụ nữ bị mất kinh (không có kinh trong vòng 1,5 tháng) thực hiện thử thai và kết quả dương tính. Tuy nhiên, sau 15 ngày thì cô bị chảy máu, đó là dấu hiệu của hiện tượng mang thai hóa học (còn gọi là mang thai giả) cho thấy thai sẽ không thể sống được.</p>
<p>Vì vậy, nếu bạn đang mang thai nhưng lại bị ra máu trong vòng một hay hai tháng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ phụ khoa và làm kiểm tra để biết liệu có gì bất ổn xảy ra với thai kỳ của mình hay không.</p>
<p>Theo Eva</p>
<p><!-- Now! for AdSense V4.50 --><br />
<!-- Post[leadout] --></p>
<div><center><br />
<a href="http://www.thegioicaythuoc.com/shop" title="Trang Sức Phong Thủy" target="_blank" rel="nofollow"><img src="http://www.thegioicaythuoc.com/wp-content/uploads/2014/10/thegioicaythuoc.png" alt="thegioicaythuoc Làm sao để phân biệt được kinh nguyệt bình thường và dấu hiệu sẩy thai?" title="Làm sao để phân biệt được kinh nguyệt bình thường và dấu hiệu sẩy thai?" /></a></p>
<p><a href="http://www.blogphongthuy.com/product-tag/ho-ly" title="Trang Sức Phong Thủy" target="_blank" rel="nofollow"><img src="http://vatphamphongthuy.co/300x250-holy.gif" alt="300x250 holy Làm sao để phân biệt được kinh nguyệt bình thường và dấu hiệu sẩy thai?" title="Làm sao để phân biệt được kinh nguyệt bình thường và dấu hiệu sẩy thai?" /></a><br />
</center></div>
<p><!-- Now! for AdSense V4.50 --></p>
<p>	Tags: <a href="http://www.blogsuckhoe.com/tag/cham-kinh" title="chậm kinh" rel="tag">chậm kinh</a>, <a href="http://www.blogsuckhoe.com/tag/dau-hieu-say-thai" title="dấu hiệu sảy thai" rel="tag">dấu hiệu sảy thai</a>, <a href="http://www.blogsuckhoe.com/tag/kinh-nguyet" title="kinh nguyệt" rel="tag">kinh nguyệt</a>, <a href="http://www.blogsuckhoe.com/tag/mang-thai" title="mang thai" rel="tag">mang thai</a>, <a href="http://www.blogsuckhoe.com/tag/quan-he-tinh-duc" title="quan hệ tình dục" rel="tag">quan hệ tình dục</a>, <a href="http://www.blogsuckhoe.com/tag/say-thai" title="sẩy thai" rel="tag">sẩy thai</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.tuvichinhxac.com/lam-sao-de-phan-biet-duoc-kinh-nguyet-binh-thuong-va-dau-hieu-say-thai.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mẹo đối phó vùng kín nặng mùi</title>
		<link>http://www.tuvichinhxac.com/meo-doi-pho-vung-kin-nang-mui.html</link>
		<comments>http://www.tuvichinhxac.com/meo-doi-pho-vung-kin-nang-mui.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Jun 2017 22:11:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Phong Thủy]]></category>
		<category><![CDATA[dịch âm đạo]]></category>
		<category><![CDATA[khí hư]]></category>
		<category><![CDATA[làm thơm vùng kín]]></category>
		<category><![CDATA[sức khỏe phụ nữ]]></category>
		<category><![CDATA[viêm âm đạo]]></category>
		<category><![CDATA[vùng kín nặng mùi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tuvichinhxac.com/meo-doi-pho-vung-kin-nang-mui.html</guid>
		<description><![CDATA[ Vùng kín có mùi là nỗi lo lắng, mất tự tin của bất cứ chị em nào, dù đã vệ sinh thường xuyên, sạch sẽ. Bài viết dưới đây sẽ là lời lý giải cho tình trạng này và cách khắc phục, giúp chị em lấy lại tự tin. ]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>
<p><strong>Vùng kín có mùi là nỗi lo lắng, mất tự tin của bất cứ chị em nào, dù đã vệ sinh thường xuyên, sạch sẽ. Bài viết dưới đây sẽ là lời lý giải cho tình trạng này và cách khắc phục, giúp chị em lấy lại tự tin.</strong></p>
<p><strong>Dịch tiết âm đạo bất thường và vùng kín có mùi hôi</strong></p>
<p>Mùi sinh dục là do sự kết hợp dịch tiết âm đạo, nội tiết, mồ hôi và các nguồn bên ngoài như nước tiểu, phân&#8230; Khi một trong các yếu tố trên không bình thường đều có thể khiến vùng kín nặng mùi.</p>
<p><a href="http://www.blogsuckhoe.com/wp-content/uploads/2017/04/1-318.jpg" rel="lightbox[22721]" title="Mẹo đối phó vùng kín nặng mùi"><img class="aligncenter size-full wp-image-63629" src="http://www.blogsuckhoe.com/wp-content/uploads/2017/04/1-318.jpg" alt="1 318 Mẹo đối phó vùng kín nặng mùi" width="500" height="333" srcset="http://www.blogsuckhoe.com/wp-content/uploads/2017/04/1-318.jpg 500w, http://www.blogsuckhoe.com/wp-content/uploads/2017/04/1-318-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" title="Mẹo đối phó vùng kín nặng mùi" /></a></p>
<p><em>Chị em nên đi khám phụ khoa định kỳ để phòng bệnh.  Ảnh: TM</em></p>
<p>Phụ nữ khi đến tuổi dậy thì sẽ có dịch âm đạo. Dịch này thường có màu trắng trong như lòng trắng trứng, dai, có thể kéo thành sợi, không có mùi hoặc hơi tanh. Sau dậy thì, dịch tiết âm đạo thường xuất hiện nhiều hơn vào thời điểm trước khi rụng trứng, trước kinh nguyệt, trong sinh hoạt tình dục. Dịch ra nhiều hay ít tùy vào từng người, tùy vào chu kỳ kinh nguyệt, có đang mang thai hay không hoặc có dùng viên tránh thai không… Dịch tiết âm đạo có vai trò bôi trơn, giữ ẩm, ổn định môi trường sinh dục nhằm hạn chế sự phát triển của các tác nhân gây bệnh. Tuy nhiên, nhiều khi sự tấn công của mầm bệnh vượt quá khả năng bảo vệ của dịch, dẫn đến viêm nhiễm và có mùi hôi.</p>
<p>Dịch âm đạo ở trường hợp có bệnh gọi là khí hư. Cũng có khi khí hư không phải do viêm nhiễm như trong trường hợp lộ tuyến cổ tử cung, u xơ cổ tử cung… Do khí hư là chất dịch bệnh lý nên được bài tiết liên tục, hằng ngày. Bệnh càng nặng thì khí hư càng nhiều và càng liên tục. Khí hư chỉ hết khi thương tổn bệnh lý đã được điều trị khỏi. Nó có thể đặc hay loãng, có nhiều màu sắc khác nhau (vàng, trắng, xám, nâu hoặc đỏ hồng do lẫn máu). Đặc biệt, khí hư do bất kỳ nguyên nhân viêm nhiễm nào (do vi khuẩn, ký sinh trùng, nấm…) cũng đều ít nhiều có mùi hôi rất khó chịu.</p>
<p><strong>Đi tìm nguyên nhân</strong></p>
<p>Đôi khi dịch âm đạo có mùi cũng là bình thường. Mùi này có thể thay đổi trong suốt chu kỳ kinh nguyệt nhưng đa phần nó thực sự do bệnh lý viêm nhiễm âm đạo với các nguyên  nhân thường gặp như:</p>
<p><em>Viêm âm đạo do vi khuẩn:</em> phụ nữ ở độ tuổi sinh nở hầu như thường trải qua ít nhất 1 lần bị viêm âm đạo do vi khuẩn. Các triệu chứng viêm âm đạo do vi khuẩn có thể là rát ngứa, đau, mùi khó chịu và ra nhiều dịch. Quan hệ tình dục không dùng bao cao su và thụt rửa thường xuyên khiến chị em có nguy cơ cao bị nhiễm khuẩn âm đạo.</p>
<p><em>Viêm do nhiễm nấm:</em> Nhiễm nấm âm đạo là tình trạng khá phổ biến và rất giống với viêm âm đạo do vi khuẩn nhưng có dịch trắng và đặc hơn đồng thời gây ngứa nhiều hơn, vùng kín cũng có mùi nặng hơn.</p>
<p><em>Mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục:</em> Chị em mắc một vài bệnh truyền qua đường tình dục có thể gây ra mùi khó chịu ở vùng kín. Những bệnh phổ biến nhất là bệnh Chlamydia và bệnh lậu. Hai bệnh này dễ điều trị nhưng nếu chủ quan, không phát hiện sớm và nếu không được chữa trị kịp thời lại có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng sau này. Nhưng thật không may là đôi khi cả hai bệnh đều không được chẩn đoán sớm bởi chúng có thể không có triệu chứng gì cả. Dấu hiệu thường thấy nhất là tiểu buốt, ra dịch nhiều, mùi khó chịu, đau khi quan hệ tình dục…</p>
<p><em>Bệnh viêm vùng chậu:</em> Bệnh này xuất hiện khi vi khuẩn (thường là vi khuẩn lây truyền qua đường tình dục) xâm nhập qua âm đạo vào tử cung. Đây thường là hệ quả sau cùng của các bệnh lây truyền qua đường tình dục không chẩn đoán và điều trị đúng phác đồ như Chlamydia. Bệnh viêm vùng chậu sẽ khó được chẩn đoán cho đến khi chị em phải chịu những cơn đau đớn hoặc khó có thai bởi thường thì chúng không gây triệu chứng gì, hoặc dấu hiệu lại dễ lẫn với các bệnh khác như: đau xương chậu, vùng kín có mùi khó chịu, ra nhiều dịch, sốt, mệt mỏi, đau rát khi giao hợp và tiểu buốt…</p>
<p>Ngoài những nguyên nhân trên, vùng kín nặng mùi cũng có thể không phải do nhiễm trùng âm đạo, có thể kể đến các yếu tố như: đổ mồ hôi quá mức, đặc biệt liên quan với béo phì; Táo bón mạn tính, đầy hơi và chế độ ăn uống dẫn đến gia tăng mùi trực tràng; Đái dầm, giải phóng amoniac; Đại tiện không kiểm soát; Ung thư âm hộ, khi đó nó là nguyên nhân dẫn đến hoại tử; Mưng mủ hay hoại tử do ung thư một bộ phận sinh dục khác; Hội chứng mùi cá ươn; Dò âm đạo trực tràng hoặc bàng quang có thể là sau sinh đẻ, chấn thương hay do phẫu thuật…</p>
<p><em>Vệ sinh vùng kín không sạch sẽ:</em> Có rất nhiều dầu và các tuyến mồ hôi ở vùng âm đạo có thể gây ra mùi một cách tự nhiên. Nên dùng các loại xà phòng không mùi và dịu nhẹ để vệ sinh vùng nhạy cảm này. Hãy lau chùi từ trước ra sau khi đi vệ sinh và mặc quần lót sạch sẽ, thoáng mát cả ngày. Có nhiều sản phẩm được cho là giúp khắc phục các vấn đề về mùi nhưng hãy tránh xa chúng. Thụt rửa, xịt nước được cho là giúp giữ sạch vùng kín nhưng chúng lại gây ra nhiều vấn đề hơn. Chúng lấy đi các vi khuẩn có lợi trong âm đạo và các sản phẩm có mùi sẽ gây rát ngứa, khó chịu.</p>
<p>Vì vậy, khi thấy có những dấu hiệu bất thường nơi vùng kín, chị em cần đi khám phụ khoa để được phát hiện và chữa trị kịp thời.</p>
<p>Theo Suckhoedoisong</p>
<p><!-- Now! for AdSense V4.50 --><br />
<!-- Post[leadout] --></p>
<div><center><br />
<a href="http://www.thegioicaythuoc.com/shop" title="Trang Sức Phong Thủy" target="_blank" rel="nofollow"><img src="http://www.thegioicaythuoc.com/wp-content/uploads/2014/10/thegioicaythuoc.png" alt="thegioicaythuoc Mẹo đối phó vùng kín nặng mùi" title="Mẹo đối phó vùng kín nặng mùi" /></a></p>
<p><a href="http://www.blogphongthuy.com/product-tag/ho-ly" title="Trang Sức Phong Thủy" target="_blank" rel="nofollow"><img src="http://vatphamphongthuy.co/300x250-holy.gif" alt="300x250 holy Mẹo đối phó vùng kín nặng mùi" title="Mẹo đối phó vùng kín nặng mùi" /></a><br />
</center></div>
<p><!-- Now! for AdSense V4.50 --></p>
<p>	Tags: <a href="http://www.blogsuckhoe.com/tag/chua-vung-kin-co-mui" title="chữa vùng kín có mùi" rel="tag">chữa vùng kín có mùi</a>, <a href="http://www.blogsuckhoe.com/tag/dich-am-dao" title="dịch âm đạo" rel="tag">dịch âm đạo</a>, <a href="http://www.blogsuckhoe.com/tag/khi-hu" title="khí hư" rel="tag">khí hư</a>, <a href="http://www.blogsuckhoe.com/tag/lam-thom-vung-kin" title="làm thơm vùng kín" rel="tag">làm thơm vùng kín</a>, <a href="http://www.blogsuckhoe.com/tag/nguyen-nhan-vung-kin-nang-mui" title="nguyên nhân vùng kín nặng mùi" rel="tag">nguyên nhân vùng kín nặng mùi</a>, <a href="http://www.blogsuckhoe.com/tag/viem-am-dao" title="viêm âm đạo" rel="tag">viêm âm đạo</a>, <a href="http://www.blogsuckhoe.com/tag/vung-kin-nang-mui" title="vùng kín nặng mùi" rel="tag">vùng kín nặng mùi</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.tuvichinhxac.com/meo-doi-pho-vung-kin-nang-mui.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lợi ích của việc massage chân</title>
		<link>http://www.tuvichinhxac.com/loi-ich-cua-viec-massage-chan.html</link>
		<comments>http://www.tuvichinhxac.com/loi-ich-cua-viec-massage-chan.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 07 Jun 2017 22:10:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Phong Thủy]]></category>
		<category><![CDATA[cách massage chân]]></category>
		<category><![CDATA[làm mềm da]]></category>
		<category><![CDATA[massage chân]]></category>
		<category><![CDATA[ngâm chân]]></category>
		<category><![CDATA[sức khỏe nam giới]]></category>
		<category><![CDATA[sức khỏe phụ nữ]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.tuvichinhxac.com/loi-ich-cua-viec-massage-chan.html</guid>
		<description><![CDATA[ Bạn vẫn thường nghe nói, massage chân giúp máu lưu thông được một cách dễ dàng và luôn tạo cho bạn cảm giác thư giãn thoải mái. Tuy nhiên, nên masage chân như thế nào để đạt hiệu quả cao thì lại ít ai có thể biết được điều này]]></description>
				<content:encoded><![CDATA[<p>
<p><strong>Bạn vẫn thường nghe nói, massage chân giúp máu lưu thông được một cách dễ dàng và luôn tạo cho bạn cảm giác thư giãn thoải mái.</strong></p>
<div>Tuy nhiên, nên masage chân như thế nào để đạt hiệu quả cao thì lại ít ai có thể biết được điều này.<strong>Lợi ích của massage chân</strong></p>
<p>Theo quan niệm của Y học Trung Quốc, mỗi vùng trên cơ thể đều liên quan đến một vị trí ở lòng bàn chân. Bằng các thao tác massage, người ta có thể kích hoạt tất cả chức năng như: tiêu hóa, bài tiết&#8230; Nếu bàn chân khỏe thì cả cơ thể cũng khỏe mạnh. Massage chân làm cho việc lưu thông và tuần hoàn máu về tim diễn ra dễ dàng hơn. Thư giãn khi ngồi hoặc nằm thoải mái để massage cũng là lúc đôi chân được nghỉ ngơi. Đây chính là khoảnh khắc thiền hoàn toàn thư giãn cho thể xác lẫn tinh thần. Ngoài ra, những động tác từ xoa bóp nhẹ nhàng cho đến ấn huyệt mạnh, kết hợp với tắm nước nóng, tẩy tế bào chết hoặc đắp mặt nạ dưỡng chân&#8230; cũng rất tốt. Cách này vừa giúp chân thư giãn, vừa giúp da mềm mại, không bị khô, nứt nẻ.</p>
<p><a href="http://www.blogsuckhoe.com/wp-content/uploads/2017/04/1-321.jpg" rel="lightbox[22710]" title="Lợi ích của việc massage chân"><img class="aligncenter size-large wp-image-63636" src="http://www.blogsuckhoe.com/wp-content/uploads/2017/04/1-321-1024x683.jpg" alt="1 321 1024x683 Lợi ích của việc massage chân" width="1024" height="683" srcset="http://www.blogsuckhoe.com/wp-content/uploads/2017/04/1-321-1024x683.jpg 1024w, http://www.blogsuckhoe.com/wp-content/uploads/2017/04/1-321-300x200.jpg 300w, http://www.blogsuckhoe.com/wp-content/uploads/2017/04/1-321-768x512.jpg 768w, http://www.blogsuckhoe.com/wp-content/uploads/2017/04/1-321.jpg 1204w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" title="Lợi ích của việc massage chân" /></a></p>
<p><strong>Các bước tiến hành</strong></p>
<p>Cách massage chân không khó. Nó cũng tương tự như việc massage những bộ phận khác trên cơ thể. Bạn hãy thoa lên đôi bàn tay một lớp kem dưỡng da mỏng hay một chút dầu thơm, nên chọn loại có chứa thành phần giúp máu nhanh chóng lưu thông như: bạc hà, dầu thông, long não hay lá hương thảo. Tiếp đó, bắt đầu massage chậm rãi và nhẹ nhàng, từ lòng bàn chân. Dùng các ngón tay cái bấm nhẹ vào lòng bàn chân, rồi đến mặt dưới của các ngón chân sau đó di chuyển xuống phần gót chân. Dùng 2 tay xiết chặt 2 chân, sau đó rồi thả lỏng từ từ. Làm từ chân nọ chuyển sang chân kia. Bạn cũng có thể tiến hành theo các bước sau đây:</p>
<p>Động tác 1: ngồi trên sàn, bàn chân trái đặt lên đầu gối chân phải, bàn tay trái để lên mu bàn chân, bàn tay phải đặt dưới lòng bàn chân. Vuốt nhẹ bàn chân. Đổi chân và lặp lại động tác này.</p>
<p>Động tác 2: đặt cổ chân trái lên đầu gối chân phải. Dùng ngón tay cái ấn nhẹ và xoay đều lên phần mặt trong của gót chân.</p>
<p>Động tác 3: ngón tay cái đặt phía dưới lòng bàn chân, sau đó ấn và vuốt nhẹ theo đường rãnh giữa những ngón chân.</p>
<p>Động tác 4: đặt bàn chân trái lên đầu gối và kéo mũi chân hơi chúi xuống đất. Dùng ngón tay cái massage lòng bàn chân thành hình những vòng tròn nhỏ.</p>
<p>Động tác 5: dùng ngón cái của bàn tay trái ấn và miết nhẹ từ ngón chân cái đến mắt cá chân.Động tác 6: nắm lấy những ngón chân, bóp và vuốt nhẹ. Sau đó lặp lại động tác 1.</p>
<p><strong>Ngâm chân</strong></p>
<p>Sau khi massage bạn hãy tiến hành ngâm chân. Ngâm chân có tác dụng làm mềm da chân và giúp lưu thông máu, giảm cảm giác đau đớn. Sau một ngày làm việc căng thẳng khiến đôi chân bạn mỏi nhừ. Để giúp chân “thư giãn”, bạn hãy ngâm chân vào nước có thêm vài cục đá, 6 giọt tinh dầu trà xanh và lá cây hương thảo. Ngâm trong vòng khoảng 3 – 5 phút. Sau đó rửa sạch chân lại với nước và lau khô bằng chiếc khăn vải sợi mềm. Ngâm chân không chỉ giúp bạn loại bỏ cảm giác đau đớn mà còn giúp làm mềm da chân và bong đi những tế bào chết. Cuối cùng, bạn hãy sử dụng những sản phẩm chăm sóc da chân để giúp cho da chân được mềm mại.</p>
<p>Theo Suckhoedoisong</p>
</div>
<p><!-- Now! for AdSense V4.50 --><br />
<!-- Post[leadout] --></p>
<div><center><br />
<a href="http://www.thegioicaythuoc.com/shop" title="Trang Sức Phong Thủy" target="_blank" rel="nofollow"><img src="http://www.thegioicaythuoc.com/wp-content/uploads/2014/10/thegioicaythuoc.png" alt="thegioicaythuoc Lợi ích của việc massage chân" title="Lợi ích của việc massage chân" /></a></p>
<p><a href="http://www.blogphongthuy.com/product-tag/ho-ly" title="Trang Sức Phong Thủy" target="_blank" rel="nofollow"><img src="http://vatphamphongthuy.co/300x250-holy.gif" alt="300x250 holy Lợi ích của việc massage chân" title="Lợi ích của việc massage chân" /></a><br />
</center></div>
<p><!-- Now! for AdSense V4.50 --></p>
<p>	Tags: <a href="http://www.blogsuckhoe.com/tag/cach-massage-chan" title="cách massage chân" rel="tag">cách massage chân</a>, <a href="http://www.blogsuckhoe.com/tag/lam-mem-da" title="làm mềm da" rel="tag">làm mềm da</a>, <a href="http://www.blogsuckhoe.com/tag/loi-ich-khi-massage-chan" title="lợi ích khi massage chân" rel="tag">lợi ích khi massage chân</a>, <a href="http://www.blogsuckhoe.com/tag/massage-chan" title="massage chân" rel="tag">massage chân</a>, <a href="http://www.blogsuckhoe.com/tag/massage-chan-co-ich-loi-gi" title="massage chân có ích lợi gì" rel="tag">massage chân có ích lợi gì</a>, <a href="http://www.blogsuckhoe.com/tag/ngam-chan" title="ngâm chân" rel="tag">ngâm chân</a></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.tuvichinhxac.com/loi-ich-cua-viec-massage-chan.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
